Я ничего не хочу. Почему так бывает?

Причина 1. Проблемы со здоровьем

Далеко не всегда за отсутствием желаний кроется чисто психологическая причина. Порой дело в физиологии. Влиять может:

• сбой в работе гормонов;
• нехватка витаминов: D, B12 и других;
• анемия;
• эндогенная депрессия (то есть та, что появилась не из-за внешних обстоятельств, а ввиду особенностей организма) и другие ментальные расстройства;
• другие болезни.

Причина 2. Запрет на желания

Довольно часто люди говорят, что ничего не хотят/не знают, чего хотят, если желания по какой-то причине находится под запретом. Например:

• Хотеть именно этого стыдно. «Это делает меня аморальным/слабым/глупым»;
• Хотеть в принципе плохо. «Неравнодушие делает меня уязвимым. Я слишком многого хочу. Мои желания доставляют окружающим неудобства. Нужно быть благодарным за то, что есть»;
• Мечта кажется слишком недостижимой. «Не хочу разочаровываться. Если ничего не хотеть, то потом не будет обидно это не получить».

В случае таких запретов, желания могут подавляться полностью — тогда человек ощущает апатию, отсутствие любых влечений. Иногда само стремление к чему-то остается, но отрицается: «Я знаю, что хочу чего-то, но сделаю вид, что это не так». Наконец, запрещенное влечение может замещаться другими чувствами: тревогой, гневом, завистью и т.п.

Причина 3. Потеря контакта со своими эмоциями

Бывает так, что человек совершенно не знаком со своими чувствами. Как я испытываю отвращение? Гнев? Симпатию? Интерес? Зависть? Смущение? Удовольствие? Я вообще чувствую их?

Если вам кажется, что вы не умеете испытывать эмоции, или вам доступен лишь маленький диапазон — это отрезает способы понять, чего вам (не)хочется. Потому что они как раз главный ориентир.

Причина 4. Ограниченный выбор

Иногда нам кажется, что мы не хотим вообще ничего. А на самом деле оказывается, что мы пытаемся сделать выбор из нескольких неподходящих опций, и забываем, что есть и другие варианты.

Например, решаем, что неспособны любить, потому что так ни в кого и не влюбились за время учебы в школе и универе. Хотя на самом деле нам просто не подходили люди, с которыми тогда была возможность общаться. Та же история может быть с чем угодно.

Как помогает терапия?

Работа с психологом помогает:

• распознать причину проблемы;
• отследить свои ограничивающие убеждения и пересмотреть их;
• вернуть чувствительность, подружиться со своими эмоциями;
• справиться с депрессией, выгоранием и другими подобными состояниями.

Подобрать проверенного специалиста и записаться на консультацию можно в Youtalk.