Как понять, что друг тебе не друг и в чем заключается настоящая дружба

Что такое настоящая дружба?

Одного верного ответа на вопрос, в чем заключается настоящая дружба, не существует. В разные периоды жизни дружба может менять форму и интенсивность, иметь разные причины и закрывать разные потребности. Одни люди считают дружбой только очень близкие отношения, в которых друг знает тебя не хуже, чем ты сам. Другие называют другом одноклассника, с которым за последние 20 лет созванивались лишь дважды. А что делать, если в душу закрались подозрения, что ты не нужен друзьям? Разбираемся, как понять, что друзья не настоящие, и как завершить значимые отношения достойно.

Как понять, что друг тебе не друг?

Три критерия, чтобы понять, что человек тебе не друг:

1. «Друг» намеренно причиняет вам зло.

Ключевое слово — «намеренно». Все мы можем допустить ошибку, не подумать и причинить боль близкому человеку. Однако, если у друга возникает желание сделать вам больно и он пытается воплотить свои планы, стоит задуматься, насколько вам нужен такой «друг».

2. Обесценивания, оскорбления и пассивная агрессия.

И все остальные формы эмоционального насилия в ваш адрес. Такого не должно быть ни в каких отношениях, в том числе дружеских. Иногда в таком поведении нет злого умысла: человек не умеет по-другому и несет в себе багаж травм, однако это не означает, что вы должны находиться в ситуации насилия.

3. Односторонняя дружба.

Вы постоянно инициируете контакт, назначаете встречи, срываетесь на помощь посреди ночи, а друг не делает ничего подобного? И тогда возникает ощущение, что ты не нужен друзьям. Это маркер игры в одни ворота.

Что делать, если друг вас использует

Как понять, что друзья не настоящие? Есть верный признак: вы чувствуете, что в отношениях вас используют. Использование — это ситуация, когда один человек получает выгоду от отношений, не давая ничего взамен. Это может быть материальная выгода или эмоциональная эксплуатация.

Когда человек использует другого, он отдает себе отчет в своих действиях. Если вы станете реже писать или отказывать в просьбах, высока вероятность, что такой «друг» обвинит вас в предательстве и эгоизме.

Но бывает, что другой человек смотрит на вашу дружбу иначе, чем вы. Например, ваши отношения в списке личных приоритетов идут после партнера, близких друзей, семьи, работы, хобби и прогулки с собакой. В этом нет ничего плохого, однако дисбаланс может вызывать у вас сильную злость и обиду.

Спросите себя: вас устраивает уровень дружбы, который предлагает этот человек? Попрощавшись с мечтой о близкой дружбе, вы можете оставаться хорошими приятелями.

Признаки, что вас используют, и друг тебе не друг:

• Неравномерный вклад. Вы чувствуете, что вкладываете в отношения гораздо больше, чем получаете взамен и понимаете, что друг делает это намеренно.
• Частые просьбы к вам. Друг постоянно просит о помощи, но редко помогает вам.
• Отсутствие благодарности. Друг принимает вашу помощь как должное и не выражает признательности. А так же резко реагирует на отказы и отстранение с вашей стороны.

Как поступить, если друг вас использует?

• Оцените ситуацию. Сравните вклад в отношения, свой и другого человека. Есть ли перекос в чью-то сторону? Почему он сложился? Например, если друг постоянно просит помочь, приходит пожаловаться на жизнь. А когда помощь нужна вам, игнорирует. Если вы чаще инициируете общение, а друг менее активен, похоже, вам эта дружба нужна больше, чем ему. Это не плохо, так бывает. Вопрос, насколько это подходит вам.

• Поговорите с другом. Обсудите свои чувства с ним. Возможно, друг не осознает, что использует вас, и честный разговор поможет исправить ситуацию. И для себя, и для друга поставьте временной лимит, когда вы примете итоговое решение о дружбе.

• Установите границы. Четко обозначьте, что вы готовы делать для друга, а что — нет. И чего ожидаете с его стороны. Лучше сразу во время разговора понять, что ваши ожидания не сходятся и разойтись, чем продолжать отношения, в которых тяжело.

• Переосмыслите отношения. Если разговор и установление границ не приводят к изменениям, стоит задуматься, зачем вы остаетесь в этих отношениях.

Как закончить дружбу достойно

Прекращение дружбы — это сложный и болезненный процесс, особенно если отношения были долгими и значимыми. Однако, если друг тебя не ценит, важно достойно завершить эти отношения.

Вот несколько принципов, на которые вы можете опереться:

• Честность по отношению к себе и другу. Объясните свои чувства и причины, по которым вы решили закончить дружбу.
• Уважение. Постарайтесь вести разговор с уважением, без обвинений и оскорблений.
• Ясность. Четко объясните, что вы решили прекратить отношения, чтобы не оставить место для недопонимания.
• Дистанция. После разговора установите необходимую дистанцию, чтобы дать себе и другу время и пространство для адаптации к изменениям.

Заканчивать дружбу тяжело. Но иногда прекратить отношения — это необходимый шаг, чтобы сохранить свое благополучие и эмоциональное состояние.