Психолог, клинический психолог Анастасия 37 лет · опыт 11 лет

Часто ко мне приходят люди, которые уже многое о себе знают: читали литературу, иногда уже были в терапии, могут объяснить, откуда их тревога или почему они снова оказываются в похожих отношениях. И тем не менее раз за разом оказываются в тех же сценариях. 



Знать, откуда что-то появилось, и видеть, чем поддерживается положение дел прямо сейчас, - это не одно и то же. Обычно тревогу или повторяющийся сценарий поддерживает система, в которой человек живет: мысли, действия и обстоятельства складываются таким образом, что получается своеобразный "порочный" круг, из которого сложно вырваться.

В ходе работы мы исследуем этот круг и становится видно, где в нем точка влияния, и что действительно зависит от вас. Понимание важно, но это только один из инструментов. Я считаю, что работа удалась, когда в состоянии и жизни человека произошли изменения.

Я клинический психолог, 11 лет работаю в когнитивно-реструктурирующем подходе, использую инструменты РЭПТ и КПТ. Мне близка мысль, что наши реакции и поведение во многом зависят от того, как мы понимаем происходящее и как к нему относимся. Это отношение можно исследовать и уточнять. Я задаю вопросы, иногда неудобные, и предлагаю гипотезы, но последнее слово всегда за вами. А дальше мы вместе смотрим, что меняется в жизни, и что еще важно поменять, чтобы прийти к нужному вам результату. 




Вы можете быть уверены в принципах:
- анонимности и конфиденциальности;
- беспристрастности (равное отношение вне зависимости от пола, возраста, вероисповедания, сексуальной ориентации и проч.);
- компетенции (подбирать именно те способы работы, которые наиболее уместны и обоснованы в каждом конкретном случае).

С чем ко мне приходят: тревога, панические атаки, навязчивые мысли; сниженное настроение, апатия, выгорание, прокрастинации; самооценка и самокритика, ощущение, что " я не дотягиваю"; повторяющиеся сценарии в отношениях, конфликты; трудные жизненные ситуации, вопросы выбора.