Психолог Олеся 27 лет · опыт 6 лет
Психолог
Олеся
27 лет · опыт 6 лет
В этом разделе психолог расскажет о себе
Когнитивно-поведенческая терапия
В Когнитивно-поведенческой психотерапии считается, что наши эмоции, мысли и действия взаимосвязаны и вызывают друг друга. Например, мысль "я никчемный раз не могу справиться с простым заданием" может вызвать у нас грусть или злость. Поэтому в КБТ для решения вашего запроса работают с мыслями и поведением, вызывающими ваше состояние.
Рационально-эмоциональная поведенческая терапия
В основе рационально-эмоционально-поведенческой терапии лежит идея о том, что взгляды, сформировавшиеся на основе нашего опыта, могут создавать проблемы, мешать развитию и даже заставлять нас действовать вопреки собственным ценностям. На сессиях РЭПТ-терапевт и клиент определяют мешающие чувства и связанное с ними деструктивное поведение, выявляют стоящие за ними иррациональные убеждения и, анализируя их, формируют новые конструктивные убеждения. В процессе терапии клиент осваивает навыки самопомощи, которые в будущем может использовать при любых затруднениях.
Документы подтверждены
Высшее образование
2016 - 2020
РЭУ имени Г.В. Плеханова
Психология
2020 - 2022
РАНХиГС при президенте Российской Федерации
Психология (магистратура)
Повышение квалификации
2022
Российская психотерапевтическая ассоциация
Рационально-эмоциональная поведенческая терапия в индивидуальной и групповой практике
2023
Школа здоровых эмоций
Мультимодальная когнитивно-поведенческая терапия
2025
Московский государственной психолого-педагогический университет
Терапия принятия и ответственности. Базовый уровень
Самые частые вопросы
Как работает Youtalk
Бесплатная отмена или перенос сессии
Бесплатная смена психолога
