Психолог, клинический психолог, сексолог, коуч Павел 33 года · опыт 15 лет

Интегративная психотерапия

Интегративная терапия помогает собрать личность воедино: принять то, что было вытеснено в бессознательное, отвергнуто — и превратить в часть уникальной личности. Фокус работы направлен на отношения терапевта и клиента, которые дают возможность последнему прожить и интегрировать свой личный опыт. Психотерапевтические техники направлены на использование личных ресурсов психики и разблокировку мешающих в этом внутренних ограничений. Интегративный подход хорошо зарекомендовал себя в работе с тревожными состояниями (страхи, фобии, панические атаки), личностными и возрастными кризисами, проблемами в отношениях и поиском себя и реализации творческого потенциала.

Сексология

Работа с сексологом помогает раскрыть свою сексуальность, поддержать здоровье в этой сфере, отказаться от стереотипов и установок, которые мешают наслаждаться этой стороной жизни. На сессиях терапевт исследует историю психосексуального развития клиента, выявляет причины проблем и дисфункций, работая и с прошлым опытом (детство, отношения, травмы), и с актуальным состоянием, и с бессознательным. Сексолог предлагает гипотезы и стратегии, которые помогут изменить ситуацию. Психологи-сексологи не работают с дисфункциями органического (соматического) происхождения: в этом случае необходим врач.

Терапия принятия и ответственности (ACT)

Терапия принятия и ответственности помогает клиенту обрести психическую гибкость, приблизиться к жизни, которая наполнена тем, что для него действительно важно, принять свои эмоции и идеи, не пытаясь их устранить. Клиент с поддержкой терапевта исследует свой мир, использует практики осознанности, ведет дневник, планирует действия на основе ценностей, осваивает техники разделения с мыслями. АСТ работает с самыми разными запросами, однако не подойдет тем, кто не готов ко встрече со сложными мыслями и эмоциями, в том числе с болью.