Психолог Анастасия 30 лет · опыт 4 года
Психолог
Анастасия
30 лет · опыт 4 года
Работает с запросами
Я помогаю разобраться в сложных мыслях, тревогах и запутанных ситуациях, объясняя всё простыми словами. Если нужно — на мемах и знакомых вам примерах.
В работе использую визуализацию: схемы, диаграммы, доску Miro — это помогает увидеть проблему со стороны и найти выход.
Я создаю безопасную атмосферу, в которой комфортно говорить искренне. Я и сама честна с клиентами: если что-то мешает вашему движению вперёд, мягко, но прямо укажу на это.
Сессии — это не только о самопознании и поддержке, но и о новых знаниях. Я объясняю, как работает психика, чтобы вам было проще понимать себя. Вместе мы найдём решения, которые реально работают в вашей жизни.
Когнитивно-поведенческая терапия
В Когнитивно-поведенческой психотерапии считается, что наши эмоции, мысли и действия взаимосвязаны и вызывают друг друга. Например, мысль "я никчемный раз не могу справиться с простым заданием" может вызвать у нас грусть или злость. Поэтому в КБТ для решения вашего запроса работают с мыслями и поведением, вызывающими ваше состояние.
Документы подтверждены
Высшее образование
2014 - 2018
Кубанский государственный университет
Психология
Повышение квалификации
2024
Психодемия
Когнитивно-поведенческая терапия
2023 - 2024
Ассоциация КПТ
Базовый курс КПТ
2024
Ассоциация КПТ
КОГНИТИВНО-ПОВЕДЕНЧЕСКАЯ ТЕРАПИЯ ДЕПРЕССИВНЫХ РАССТРОЙСТВ
2023
Ассоциация КПТ
РАЦИОНАЛЬНО-ЭМОТИВНО-ПОВЕДЕНЧЕСКАЯ ТЕРАПИЯ (РЭПТ)
Самые частые вопросы
Как работает Youtalk
Бесплатная отмена или перенос сессии
Бесплатная смена психолога
