Психолог Анастасия 30 лет · опыт 5 лет
Психолог
Анастасия
30 лет · опыт 5 лет
5 отзывов
Работает с запросами
Я когнитивно-поведенческий терапевт, DBT-информированный терапевт, использую в работе техники других подходов, таких как: терапия принятия и ответственности (АСТ), терапия сфокусированная на сострадании (CFT).
Даю домашние задания, техники и навыки, которые встраиваются в повседневную жизнь и активируют новые поведенческие модели. Даю место эмоциям, готова работать с тем, что болит "здесь и сейчас", уважаю ваши чувства, знаю, что для каждой темы - своё время.
Для меня очень важно, чтобы процесс терапии проходил мягко и комфортно. Я знаю лично, что такое тревога и как она влияет на качество жизни. Я хочу, чтобы наша совместная работа мягко возвращала к себе, знакомила с разными сторонами личности, давала ощущение опоры и принятия.
Я глубоко уважаю детский и подростковый опыт и уделяю этому много внимания в своей работе. Имею педагогическое и психологическое образование, большой опыт благотворительной работы с волонтерами, людьми, пережившими опыт насилия, детьми, оставшимися без попечения родителей, детьми и взрослыми с особенностями развития.
Когнитивно-поведенческая терапия
В Когнитивно-поведенческой психотерапии считается, что наши эмоции, мысли и действия взаимосвязаны и вызывают друг друга. Например, мысль "я никчемный раз не могу справиться с простым заданием" может вызвать у нас грусть или злость. Поэтому в КБТ для решения вашего запроса работают с мыслями и поведением, вызывающими ваше состояние.
Документы подтверждены
Высшее образование
2016 - 2020
РГПУ им. А.И. Герцена
Психолого-педагогическое образование (бакалавр)
Повышение квалификации
2022
Институт психотерапии и медицинской психологии им. Б.Д. Карвасарского
Теория и практика когнитивно-поведенческого подхода в решении эмоциональных проблем преодолении неприятных переживаний
2024
Институт психотерапии и медицинской психологии им. Б.Д. Карвасарского
Современные подходы к психотерапии кризисных состояний, невротических расстройств и психосоматических заболеваний
Отзывы
Выбрали самые информативные и наиболее актуальные. Изменили имя клиента, чтобы сохранить конфиденциальность.
Самые частые вопросы
Как работает Youtalk
Бесплатная отмена или перенос сессии
Бесплатная смена психолога
