Коуч Софья 24 года · опыт 5 лет
Коуч
Софья
24 года · опыт 5 лет
Работает с запросами
Я коуч, практикую по стандартам ICF, прошла 2 обучения на более 170+ часов, посещаю менторинги и сейчас работаю с клиентами в лайф-коучинге.
Я уверена, что коучинг ‒ крайне эффективный способ узнать себя, найти решение проблем, посмотреть на те или иные вещи с разных сторон и с новых углов, развиться в личном и профессиональном плане. Это работа про смену мышления, про исследование, про цели и честность. Коучинг помогает изменить систему закостенелых убеждений, мыслей и установок в голове.
В потоке жизни не всегда можно самостоятельно разобраться в своих целях, задачах и желаниях. На моих сессиях вы не встретите осуждения, будет доверительная атмосфера с большим количеством пространства для размышлений.
Я работаю с такими темами, как:
‒ потребности в изменениях, в переосмыслении ситуации, в структуризации мыслей;
‒ поиск опоры в сложных моментах и переменах в жизни;
‒ желание лучше узнать узнать себя;
‒ кризисы и внутренние конфликты;
‒ прокрастинация, лень, низкая продуктивность.
На моих сессиях мы сможем начать путь в изменении привычек, нахождении баланса в тех или иных условиях, поиск мотивации, сил и поддержки для дальнейших действий.
Коучинг
Коучинг помогает преодолеть конкретные жизненные трудности и приблизить желаемое будущее, создать план действий по достижению цели. Коуч выступает в роли зеркала, которое отражает запрос клиента, но при этом избегает характерных для него ментальных ловушек и ограничивающих убеждений. Сессия строится на трех основах: прояснение запроса клиента, прорисовка вариантов достижения желаемого, формулировка конкретного плана действий. Длительность работы с клиентом определяется сложностью запроса клиента. Небольшой и конкретный запрос вполне можно решить за одну 50-ти минутную сессию. Метод не подходит для тех, кто хочет изучить прошлое, причины своего поведения или проработать травмы.
Документы подтверждены
Высшее образование
2019 - 2023
МГППУ
Специальное (дефектологическое) образование
Повышение квалификации
2023
Psychodemia
Coaching mastery: practice module
2021
Psychodemia
Coaching mastery: integrative approach
2022
Психодемия
Доказательная психотерапия расстройств пищевого поведения
Самые частые вопросы
Как работает Youtalk
Бесплатная отмена или перенос сессии
Бесплатная смена психолога
