Клинический психолог Галина 53 года · опыт 22 года

Меня зовут Галина, я клинический психолог и семейный психолог для пар.

Хочу рассказать вам немного о том, что считаю самым важным в работе, на какие убеждения опираюсь.

Для меня важно соблюдение конфиденциальности в работе с вами. Я не разглашаю то, что мы с вами обсуждаем на сессии и сам факт вашего обращения ко мне.

Я знаю, как трудно бывает говорить о своей проблеме, и поэтому во время сессии я прежде всего стараюсь бережно относиться к вашим чувствам, понять и поддержать, вас. Одному человеку важно в первую очередь быть услышанным и получить поддержку, другому важно разобраться и понять себя, получить обратную связь от психолога. Конечно, как специалист, я опираюсь на профессиональный опыт и знания, но при этом стараюсь учитывать потребности моих клиентов, уважительно относиться к их убеждениям.

Другая сложность при обращении к психологу – сформулировать проблему, рассказать о ней, поэтому на сессии я помогаю рассмотреть ситуацию со всех сторон, задаю вам направляющие вопросы, чтобы вы смогли яснее понимать свои трудности и к чему вы хотите прийти.

МОИ КЛИЕНТЫ ЧАСТО ЖАЛУЮТСЯ НА ТАКИЕ СЛОЖНОСТИ:

 «я постоянно сравниваю себя с другими, часто не нравлюсь сам себе, сложно принимать свои недостатки»; «у меня высокие требования к себе, я хочу быть идеальным, поэтому чувствую себя неуверенно, трудно расслабиться»;

 «иногда я чувствую себя ничтожным, боюсь критики»; «боюсь сделать ошибку, боюсь осуждения»;

 «избегаю ситуаций, в которых не чувствую себя уверенно»; «не уверен получится ли у меня, и из-за этого боюсь начать новое дело»;

 «часто недооцениваю себя и свои успехи»,

 «не могу отпустить ситуацию, стараюсь все и всегда контролировать»;

 «часто испытываю стыд за себя и свои действия»;

 «когда все хорошо я оцениваю себя высоко, но стоит совершить ошибку, и я начинаю сильно переживать, кажусь себе неуспешным»;

 «мне необходимы постоянные подтверждения того, что меня любят, что другие относятся ко мне хорошо, завишу от одобрения других людей»; «мое самоуважение зависит от оценки других»;

 «я избегаю говорить о своих успехах людям, думаю, что они тогда меня раскритикуют, боюсь показать себя»;

 «не понимаю какой я, не всегда понимаю, что я хочу, запутался в своих чувствах»;

Я сторонник гуманистического подхода и верю, что каждый человек может справиться со своими трудностями, развиваться на протяжении всей жизни.

В НАШЕЙ СОВМЕСТНОЙ РАБОТЕ Я ХОЧУ ПОМОЧЬ ВАМ

 Разобраться в себе, понять, что вы по-настоящему хотите, избавиться от внутренних противоречий. Вы начнете замечать изменения в своем состоянии и лучше понимать свои потребности, сложности и помогать себе сами; научиться больше поддерживать себя.

 Будете более устойчивы в эмоциональном плане, чтобы не погружаться слишком сильно в переживания, не застревать в них, а справляться с трудностями, стрессовыми ситуациями.

 Вы станете чаще находиться в хорошем настроении, более позитивно относиться к себе; больше верить в себя и свои силы.

 Со временем вы также будете лучше понимать других и сможете построить отношения, основанные на взаимном уважении и понимании, больше доверять другим, обращаться за помощью.

ЧЕМ Я МОГУ ВАМ ПОМОЧЬ КАК СЕМЕЙНЫЙ ПСИХОЛОГ?

 Если вы стали часто ссориться, стало больше конфликтов;

 чувствуете эмоциональное охлаждение между вами, стали меньше времени проводить вместе;

 потеряли доверие друг к другу;

 когда трудно простить обиду, возрастает дистанция, напряжение между вами и вы уже задумываетесь о разводе.

Для меня на сессии важно понять каждого, я не выбираю сторону одного из партнеров; целью моей работы является восстановление связи между вами, надежной привязанности. Отношения привязанности являются нашей естественной потребностью и поэтому самым важным является возвратить в них близость, понимание и безопасность.