Клинический психолог Наталия 36 лет · опыт 13 лет

Гештальт-терапия

Гештальт-терапия фокусируется на чувствах и потребностях человека. Основной инструмент — осознавание, восстановление контакта со своими эмоциями, ценностями, мотивами и потребностями. Кроме того, в основе гештальт-терапии лежит философия целостности - целостности жизни и целостности психотерапевтической практики. Суть гештальт-терапии - в способности построить уникальные отношения в каждой конкретной ситуации. Метод работает с помощью вопросов, экспериментов, а также поддержки в проживании сложных эмоций. В процессе клиент научится делать свои выборы более осознанно. Подойдет тем, кто испытывает интенсивные сложные чувства и хочет яснее понять, что с ним происходит и как с этим быть дальше. Гештальт — мягкий, недирективный подход, основанный на партнерской позиции между клиентом и терапевтом. Не подойдет тем, кто хочет очень быстрых результатов и максимально четких инструкций. Также гештальт не всегда подходит для работы с психическими расстройствами и зависимостями.

Интегративная психотерапия

Интегративная терапия помогает собрать личность воедино: принять то, что было вытеснено в бессознательное, отвергнуто — и превратить в часть уникальной личности. Фокус работы направлен на отношения терапевта и клиента, которые дают возможность последнему прожить и интегрировать свой личный опыт. Психотерапевтические техники направлены на использование личных ресурсов психики и разблокировку мешающих в этом внутренних ограничений. Интегративный подход хорошо зарекомендовал себя в работе с тревожными состояниями (страхи, фобии, панические атаки), личностными и возрастными кризисами, проблемами в отношениях и поиском себя и реализации творческого потенциала.