Психолог
Анна
38 лет · опыт 9 лет
Работает с запросами
Психолог, когнитивно-поведенческий терапевт, коуч. С годами расширяла свои знания, опыт и компетенции. В настоящее время практикую в КПТ подходе, состою в Ассоциации Когнитивно-Поведенческой терапии, что даёт мне право проводить долгосрочную терапию.
После наших занятий вы повысите осознанность, начнёте лучше понимать себя, своё поведение, сможете распознать, что чувствуете и чего хотите, а от чего испытываете дискомфорт. Поменяется ваше поведение и реакции. Имеющиеся симптомы станут более управляемыми или уменьшатся. Вы сможете использовать в реальной жизни техники и опыт, полученные на терапии.
Любая проблема человека – это результат его поведения, то есть мы сами создаем сложности в силу того, как научились реагировать на внешний мир. Когнитивно-поведенческая терапия позволяет найти импульсы, мотивации, искажения, идеи, осознать их (перевести на сознательный уровень) и, соответственно, изменить.
Каждая сессия и весь ход терапии имеют структуру и план, которые могут изменяться в зависимости от ситуации, но создают структуру всей нашей работы, которая помогает мне и делает терапию прозрачной и ясной. Мы с вами вступаем в роли равноправных партнеров, каждый из которых вносит вклад в работу.
Самые частые вопросы