Психолог Ирина 33 года · опыт 10 лет
Психолог
Ирина
33 года · опыт 10 лет
Работает с запросами
Будем знакомы, меня зовут Ирина.
Я работаю психологом с 2016 года. Влюбилась в эту профессию ещё в школе, но тогда было много интереса и мало понимания. Получив опыт работы, сформировалось понимание многих вопросов, и мои клиенты мотивируют изучать новое. Я люблю учиться и регулярно повышаю свою квалификацию, стараюсь участвовать в конференциях. В качестве основного метода я выбрала когнитивно-поведенческую терапию, а также Терапию принятия и ответственности (АСТ). Эти методы имеют большую доказательную базу, показывают свою результативность при работе с большим спектром запросов: страхи, тревога, стрессы, неуверенность в себе, трудности в отношениях, поиск себя и своего места в мире. Методы работы позволяют не только понимать, но и научиться справляться с проблемами.
Я с большим трепетом отношусь к своей профессии и стараюсь выбирать методы, исходя из личных особенностей клиента, а также запроса. Смотреть на проблему без стереотипов и осуждения. Также я регулярно посещаю личную терапию и супервизии, чтобы эффективность работы не снижалась.
Буду рада сотрудничеству!
Когнитивно-поведенческая терапия
В Когнитивно-поведенческой психотерапии считается, что наши эмоции, мысли и действия взаимосвязаны и вызывают друг друга. Например, мысль "я никчемный раз не могу справиться с простым заданием" может вызвать у нас грусть или злость. Поэтому в КБТ для решения вашего запроса работают с мыслями и поведением, вызывающими ваше состояние.
Терапия принятия и ответственности (ACT)
Терапия принятия и ответственности помогает клиенту обрести психическую гибкость, приблизиться к жизни, которая наполнена тем, что для него действительно важно, принять свои эмоции и идеи, не пытаясь их устранить. Клиент с поддержкой терапевта исследует свой мир, использует практики осознанности, ведет дневник, планирует действия на основе ценностей, осваивает техники разделения с мыслями. АСТ работает с самыми разными запросами, однако не подойдет тем, кто не готов ко встрече со сложными мыслями и эмоциями, в том числе с болью.
Документы подтверждены
Высшее образование
2010 - 2015
ЯрГУ им. П.Г. Демидова
Психолог
Повышение квалификации
2017
Военный университет Министерства обороны
Основы военной психологии
2017
Столичный центр профориентации «Разумный выбор»
Основы песочной терапии
2017 - 2020
Институт психотерапии и медицинской психологии им. Б.Д. Карвасарского
Когнитивно-поведенческая психотерапия. Пять ступеней
2020
Научно-образовательный проект «Чистые когниции»
Терапия принятия и ответственности (базовый курс)
2021
Научно-образовательный проект «Чистые когниции»
Терапия принятия и ответственности в работе с психической травмой
2021
Психодемия
Когнитивно-поведенческая терапия тревоги и беспокойства
2021
Психодемия
Доказательная психотерапия расстройств пищевого поведения (РПП)
2022
Академия современной психологии
"Психотерапия тревожных и депрессивных расстройств. Интегративный подход CBT, ACT, CFT"
Самые частые вопросы
Как работает Youtalk
Бесплатная отмена или перенос сессии
Бесплатная смена психолога
