Психолог Елизавета 32 года · опыт 11 лет

Психолог КПТ

Когда кажется, что ваш мозг работает «не так»

Я специализируюсь на работе с людьми, чья повседневность отравлена тревогой, выгоранием или особенностями нейроотличности. Если вам знакомы эти состояния — я знаю, как вам помочь:

РАС и аутичные черты: когда мир кажется слишком интенсивным, а социальные взаимодействия истощают.

СДВГ и прокрастинация: когда «просто взять и сделать» не работает, а списки дел только пугают.

Перфекционизм: когда либо «идеально», либо никак, и этот цикл невозможно разорвать.

Депрессия и тревога: когда нет сил или, наоборот, слишком много пугающих мыслей.

Мой подход: Структура и результат

Я работаю в методе КПТ (Когнитивно-поведенческая терапия). Мы не будем тратить время на абстрактные беседы.

Наша работа — это четкий алгоритм:

Разбор механизмов: поймем, как именно ваши мысли запускают тревогу или паралич действия.

Адаптация: если у вас СДВГ или РАС, мы не будем «чинить» вас под стандарты общества, а найдем инструменты, которые подходят именно вашему типу нервной системы.

Практика: вы получаете конкретные навыки (протоколы, техники), которые начнете применять сразу после сессии.

Со мной безопасно:

Никакой оценки: я работаю с фактами и вашим комфортом, а не с моральными категориями.

Прозрачность: вы всегда понимаете, зачем мы делаем то или иное упражнение.

Поддержка: я буду рядом на пути от «я в тупике» до «я понимаю, что со мной происходит, и знаю, как с этим жить».

Диагноз или состояние — это не приговор, а набор вводных данных. Давайте научимся с ними работать.

Я знаю, что решиться на первую встречу самое сложное.

Вам не нужно приходить с готовым планом или четким запросом. Достаточно того, что вы чувствуете: «так больше нельзя».

Если вам нужна поддержка и инструменты, чтобы справляться с этим миром бережнее к себе, то я жду вас. Мы вместе разберемся в том, что происходит, и найдем опору.

Для записи выберите удобное время в календаре ниже.