Клинический психолог Ольга 34 года · опыт 14 лет
Клинический психолог
Ольга
34 года · опыт 14 лет
Работает с запросами
Я состою в ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии, а так же уже третий год работаю в команде доказательных врачей.
В своей работе я ориентируюсь на доказательные и эффективные методы. Современная психология и психотерапия - это не про 10 лет на кушетке с психоаналитиком за спиной. Это про гибкие, адаптивные методы, которые реально работают, про краткосрочность, мобильность, инициативу самого пациента и его активное участие в процессе. А главная цель - улучшение качества жизни здесь и сейчас.
Я работаю в когнитивно-поведенческом подходе, краткосрочной позитивной терапии (КПТ), ориентированной на решения (SFBT или ОРКТ), а так же в терапии принятие и ответственности (ACT) и терапии, основанной на сострадании (CFT)
Работаю со взрослыми, детьми, подростками, семьями.
Вы можете обратиться ко мне если: испытываете сложности во взаимоотношениях (с коллегами, друзьями, детьми и др.); Вас одолевают тревоги, страхи, депрессивные мысли; испытываете неуверенность в себе, у Вас низкая самооценка; чувствуете, что Ваша жизнь Вас не удовлетворяет; Вам сложно справляться с негативными эмоциями. И самое главное - если Вы хотите что то из этого изменить!
Приходите, и вместе мы сможем улучшить качество вашей жизни!
Когнитивно-поведенческая терапия
В Когнитивно-поведенческой психотерапии считается, что наши эмоции, мысли и действия взаимосвязаны и вызывают друг друга. Например, мысль "я никчемный раз не могу справиться с простым заданием" может вызвать у нас грусть или злость. Поэтому в КБТ для решения вашего запроса работают с мыслями и поведением, вызывающими ваше состояние.
Ориентированная на решения краткосрочная терапия
В ОРКТ фокус направлен на результат клиента. На то, как и в чём мешает проблема клиенту сейчас, и что он хочет вместо нее. Решение и достижение результата обычно происходит в короткие сроки — от 1-3 встреч до 20 сессий. Каждая сессия с клиентом может быть последней, так как решение может прийти в любой момент. ОРКТ-терапевт фокусируется на позитивных изменениях, которые человек получит вместо проблемы. Помогает простроить путь, благодаря которому клиент придет к желаемому результату. Вместе с клиентом ищет, какой опыт, знания и умения из прошлого могут ему помочь прийти в эту точку. Этот метод подходит большинству и хорошо интегрируется с другими подходами. Работает как с запросами по достижению конкретной цели, так и с запросами по низкой самооценке, тревожными и депрессивными состояниями. Также используется в коучинге, обучении, развитии персонала.
Документы подтверждены
Высшее образование
2012 - 2013
ГБОУ ВПО Московский городской педагогический университет
Клинический психолог
Повышение квалификации
2014
ГБОУ ВПО МГППУ
Психологическая профилактика социальных рисков
2016
Педагогический университет "Первое сентября"
Коррекционная работа психолога с детьми дошкольного и младшего школьного возраста
2018
Педагогический университет "Первое сентября"
Психологические методы работы с семьей: помощь в решении детско-родительских проблем
2020
"ИМАТОН" Институт практической психологии
Терапевтические стратегии и методы работы с актуальными семейными проблемами
2020
АНО ДПО НАДПО
Когнитивно-поведенческая терапия в практике психолога
2020 - 2021
ИПМП им. Б. Д. Карвасарского
Краткосрочная позитивная психотерапия SFBT
2020
Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии
КПТ детей и подростков: КПТ в работе с родителями
2021
ИПМП им. Б. Д. Карвасарского
Основные стратегии работы в SFBT
2021
АНО ДПО НАДПО
Психология нарушений пищевого поведения. Стратегии психологической помощи
2021
ИПМП им. Б. Д. Карвасарского
Решение-фокусированный подход SFBT в работе с семьей
2021
Институт дополнительного профессионального образования
Терапия принятия и ответственности: теория метода и основные приемы
2023 - 2024
Ассоциация ДПДГ России
Базовый тренинг EMDR
2023 - 2024
"Психотерапия и привязанность"
Основы теории привязанности
2022
Институт дополнительного профессионального образования
Терапия принятия и ответственности (АСТ) при расстройствах пищевого поведения
2022
Институт дополнительного профессионального образования
Терапия принятия и ответственности (АСТ) и терапия, сфокусированная на сострадании (CFT) при тревоге и депрессии
2022
Институт дополнительного профессионального образования
Терапия принятия и ответственности (АСТ) и терапия, сфокусированная на сострадании (CFT) с элементами EMDR терапии при психической травме
Самые частые вопросы
Как работает Youtalk
Бесплатная отмена или перенос сессии
Бесплатная смена психолога
