Психолог Полина 31 год · опыт 9 лет
Психолог
Полина
31 год · опыт 9 лет
Работает с запросами
Я работаю в рамках когнитивно-поведенческой и схема-терапии.
В моей работе мне очень важно выдерживать четкую структуру для достижения эффективного процесса и результатов терапии. Для меня принципиально использовать в работе только в научно-доказательные методы психотерапии.
На сессиях мы начинаем с конкретизации вашего запроса, изучаем его «историю», структурируем информацию для составления плана терапии, отвечающего вашим целям.
Моя глобальная задача – научить вас быть психотерапевтом себе самому. Поэтому на наших сессиях мы учимся видеть взаимосвязи, понимать их причину и искать нужный выход. Для нашей работы важно учиться отслеживать свои мысли, изучать их влияние на наши эмоции и поведение, чтобы впоследствии учиться принимать решения, исходя из своей взрослой рациональной позиции.
Для меня неважно, какой вы национальности, пола и ориентации. Я к каждому клиенту отношусь с максимальным уважением и принятием. А еще помогаю вам также относиться к себе.
Буду рада сопровождать вас на вашем пути к познанию себя и будущим изменениям!
Когнитивно-поведенческая терапия
В Когнитивно-поведенческой психотерапии считается, что наши эмоции, мысли и действия взаимосвязаны и вызывают друг друга. Например, мысль "я никчемный раз не могу справиться с простым заданием" может вызвать у нас грусть или злость. Поэтому в КБТ для решения вашего запроса работают с мыслями и поведением, вызывающими ваше состояние.
Документы подтверждены
Высшее образование
2011 - 2015
Российский государственный гуманитарный университет. Институт психологии им.Л.С.Выготского
Психолог (бакалавр)
2015 - 2017
МГУ им.М.В.Ломоносова
Психолог (магистр)
Повышение квалификации
2019 - 2020
МГУ им.М.В.Ломоносова
Когнитивно-поведенческая терапия
2019 - 2023
Ассоциации Когнитивно-Поведенческой Терапии
Основы когнитивно-поведенческой психотерапии: теория и практика
2022
Ассоциации Когнитивно-Поведенческой Терапии
Терапия принятия и ответственности (ACT)
2022
Московский Институт Схема-Терапии
Индивидуальная схема-терапия
Самые частые вопросы
Как работает Youtalk
Бесплатная отмена или перенос сессии
Бесплатная смена психолога
