Эпоха коронавируса: как справляться с тревогой и стрессом?

Стресс и тревога неизбежны в жизни любого человека, но сегодня из-за пандемии коронавируса и надвигающегося кризиса для многих людей они превратились в бесконечную реальность.

В обычной жизни мы все стремимся по максимуму убрать источник стресса и изменить ситуацию, которая нас тревожит, но сегодня, к сожалению, слишком многое не в нашей власти. Поэтому лучшее, что мы можем сделать — это работать со своими реакциями, учиться управлять эмоциями и повышать осознанность. Именно этому и посвящен наш вебинар.