Телесно-ориентированная терапия онлайн
YouTalk подберет опытных профессионалов, а с кем начать работу — решаете вы
от 2 000 ₽ за сессию
Осознать психологические трудности — это первый шаг к изменениям. Однако не все сложности отступают от одного только понимания. Чтобы справиться с проблемами, человеку требуется новый опыт, в том числе телесный.
Так работает метод телесно-ориентированной терапии: меняет психику через воздействие на тело. Запишитесь к специалисту по телесно-ориентированной терапии YouTalk, чтобы справиться с психосоматикой и наладить связь между душой и телом.
Что такое телесно-ориентированная терапия и как она работает
Телесно-ориентированная психотерапия, или ТОП — это подход в психотерапии, который работает с психикой через телесные ощущения с помощью упражнений и техник.
Основатель телесно-ориентированной психотерапии Вильгельм Райх ввёл понятие «мышечный панцирь» — хроническое напряжение мышц тела
Как и почему формируется «мышечный панцирь»:
• бессознательный способ защиты от эмоциональной боли;
• реакция на внутренний конфликт между «хочу» и «надо»;
• ответ на противоречивые желания.
Мышечный панцирь не только защищает психику, но и закрывает доступ к энергии и спонтанности, без которых невозможно наслаждаться жизнью.
Телесно-ориентированная психотерапия направлена на то, чтобы восстановить контакт с жизненной силой через проработку мышечных блоков и зажимов
Райх выделил семь областей, в которых формируется мышечный панцирь:
• глаза;
• рот;
• горло;
• грудь;
• область диафрагмы;
• талия;
• пах.
Для работы с каждой областью разработаны отдельные упражнения, которые специалисты применяют в ходе телесно-ориентированной терапии.
Телесно-ориентированные психотерапевты считают, что подавленные эмоции находят выход на физиологическом уровне
Возникают болезни, в основе которых лежат психологические причины. Так тело пытается справиться с тем, с чем не справляется психика.
Кому подойдет телесно-ориентированная терапия
Методы телесно-ориентированной терапии подойдут тем, кто у кого есть опыт занятий восточными телесными практиками, гимнастикой. Человек, который хорошо понимает и ощущает свое тело, сможет через него получить прямой доступ к решению психологических трудностей.
Если контакт с телом нарушен, психолог телесно-ориентированной терапии поможет наладить связь между физиологическими проявлениями и психикой:
через наблюдение за телесными симптомами (покраснение кожи, мелкие движения мышц, положение тела в пространстве);
через специальные упражнения;
через исследование ощущений;
через метафоры и образы (рисунки, метафорические карты).
Запросы, с которыми работают по данному методу
Запросы, которые решает телесно-ориентированная психотерапия:
Отношения
Детско-родительские отношения, исследование жизненной истории человека
Партнёрские отношения, кризисы/конфликты в семейных отношениях
Карьера и деньги
Самореализация, поиск жизненного пути
Отношение с деньгами, построение карьеры
Профессиональное выгорание
Низкая самооценка, синдром самозванца
Кризисы в жизни
Потеря ориентиров, чувство бессмысленности
Возрастные кризисы, вопросы развития
Тяжелый опыт и сложные чувства
Вопросы перинатальной психологии, перинатальные потери, тревога при беременности
Психологические травмы и их последствия
Боль и заболевание, когда врачи не находят причины
Трудные чувства — горевание, ревность, страх, гнев, вина, стыд
Симптомы стресса — головные боли, бессонница
Как найти и подобрать психолога с помощью нашего сервиса
1. Заполните анкету. 10 вопросов, которые займут 6 минут
Укажите ключевые моменты:
• Как вы себя чувствуете последнее время?
• С чем нужна помощь — например,с карьерой, отношениями или переживанием потери?
• Важен ли вам пол и возраст психолога, а также подход, в котором работает специалист?
2. Алгоритм подберет подходящих специалистов
Изучите анкеты и выберите психолога, с которым хотите начать терапию.
3. Выберите дату и время первой сессии
• Зарегистрируйтесь на платформе YouTalk при помощи номера телефона.
• Затем оплатите первую сессию — это гарантирует, что выбранное время у специалиста будет зарезервировано для вас. Принимаются российские и зарубежные карты.
• Сразу после оплаты мы отправим вам SMS или сообщение в WhatsApp с памяткой для подготовки к первой сессии.
4. Управляйте расписанием в личном кабинете
Выбирайте дату и время сессии, оплачивайте и переносите встречи.
Тарифы
Консультации психолога в видео или аудио формате от 2000 баллов
1 балл = 1 рублю
Бесплатный подбор и переподбор специалиста
Принимаем оплату из-за рубежа подробнее
Покупать больше баллов выгодно
Пакеты баллов со скидкой
Покупать больше баллов выгодно
От 2 000
баллов
1 балл = 1 рублю
Без скидки
От 30 000
баллов
27 000 ₽
30 000 ₽
-10%
От 20 000
баллов
18 600 ₽
20 000 ₽
-7%
От 10 000
баллов
9 500 ₽
10 000 ₽
-5%
Телесно-ориентированный коучинг — как найти и выбрать специалиста
Восстановить и усилить связь между психическим и физическим состоянием поможет телесно-ориентированный психотерапевт или коуч. При первой встрече проявите доверие не только к своему разуму, но и к телу: наблюдайте, как оно чувствует себя в присутствии специалиста. Возможно, вы ощутите расслабленность или, наоборот, напряжение. Обязательно обсудите свои ощущения с психологом.
Телесно-ориентированная терапия онлайн в YouTalk
В YouTalk вы можете подобрать специалиста с большим опытом работы в дистанционном формате. С помощью телесно-ориентированной терапии онлайн вы научитесь лучше понимать процессы, происходящие как с психикой, так и с телом.
Подберите терапевта для консультации прямо сейчас!
Не откладывайте заботу о себе на потом — заполните анкету для подбора специалиста, чтобы начать терапию в ближайшее время. Ваше тело откликнется на это хорошим самочувствием и высоким уровнем энергии.