Психолог Елена 37 лет · опыт 6 лет

Ориентированная на решения краткосрочная терапия

В ОРКТ фокус направлен на результат клиента. На то, как и в чём мешает проблема клиенту сейчас, и что он хочет вместо нее. Решение и достижение результата обычно происходит в короткие сроки — от 1-3 встреч до 20 сессий. Каждая сессия с клиентом может быть последней, так как решение может прийти в любой момент. ОРКТ-терапевт фокусируется на позитивных изменениях, которые человек получит вместо проблемы. Помогает простроить путь, благодаря которому клиент придет к желаемому результату. Вместе с клиентом ищет, какой опыт, знания и умения из прошлого могут ему помочь прийти в эту точку. Этот метод подходит большинству и хорошо интегрируется с другими подходами. Работает как с запросами по достижению конкретной цели, так и с запросами по низкой самооценке, тревожными и депрессивными состояниями. Также используется в коучинге, обучении, развитии персонала.

Системная семейная психотерапия

Системная семейная психотерапия работает с семьей в целом, оценивая все процессы в семейной системе одновременно и как причину, и как следствие друг друга. В ССТ проблема клиента — это симптом, следствие нарушенных отношений внутри системы: выяснив, каким целям этот симптом служит, как поддерживается близкими, можно убрать его и тем самым изменить отношения в системе. На сессиях терапевт работает и с парами, и с детьми, и со старшими родственниками, и с отдельными клиентами, а причиной обращения могут быть и тяжелые отношения, и утраты, и психосоматика, и нарушение поведения детей. ССТ противопоказана только при временных психотических состояниях и психопатиях, но вполне применима при зависимостях, неврозах и пограничных расстройствах.

Краткосрочная стратегическая терапия Дж. Нардонэ

Краткосрочная стратегическая терапия (КСТ) Джорджио Нардонэ представляет собой метод психотерапии, разработанный для быстрого и эффективного решения проблем клиента, обычно в течение не более 10 сессий. Основная цель этого подхода - не углубляться в анализ причин проблемы, а сосредоточиться на том, чтобы помочь клиенту найти практические стратегии для изменения своего поведения и мышления. Терапевт в КСТ активно взаимодействует с клиентом, предоставляя конкретные инструкции и направляя его через весь терапевтический процесс. Основываясь на теории системной психотерапии, КСТ также учитывает влияние внешних факторов на поведение клиента и стремится создать новые, более адаптивные способы взаимодействия с окружающей средой. Этот подход демонстрирует высокую эффективность в решении разнообразных психологических проблем, включая тревожные и депрессивные расстройства, сексуальные проблемы, зависимости и межличностные конфликты.