Психолог Инна 35 лет · опыт 5 лет

Помощь при самореализации, тревоге, стрессе, выгорании, проблемах самооценки и мотивации.

Работаю с людьми, которые переживают эмоциональное истощение, тревогу и ощущение, что потеряли себя где-то по дороге.

Меня зовут Инна Щичко. Я — дипломированный практикующий психолог, сертифицированный АСТ, КПТ-терапевт, член Ассоциации специалистов контекстуально-поведенческой науки, Ассоциации Когнитивно-Поведенческой науки

Ко мне обращаются за помощью, когда испытывают:

♦️ постоянную усталость, которая не проходит даже после отдыха

♦️ фоновую тревогу и внутреннее напряжение без очевидной причины

♦️ апатию — вещи, которые раньше нравились, перестали приносить удовольствие

♦️ жёсткую самокритику и хроническое чувство вины

♦️ ощущение, что живёте чужой жизнью, а не своей

♦️ непонимание, чего вы хотите на самом деле

На консультациях мы разбираем, что конкретно происходит в вашей жизни, и что именно поддерживает текущее состояние: тревога, выгорание, пустота или ощущение, что вы давно потеряли себя.

Формат работы и Стоимость:

• Онлайн: через Яндекс Телемост, MAX

• Длительность сессии: 50 минут.

• Рекомендуемая частота: 1 раз в неделю для устойчивого прогресса.

• Первые изменения большинство начинают замечать уже через несколько встреч

Мой подход и ценности:

В основе моей работы — доказательные методы АСТ (Терапия Принятия и Ответственности), КПТ, и эмпатия. Это помогает развить психологическую гибкость: научиться осознанно присутствовать в моменте, принимать свои чувства, отделяться от негативных мыслей, действовать в соответствии со своими ценностями даже в трудных ситуациях. Это путь к освобождению от внутренних ограничений и построению жизни по вашим правилам.

Мои ключевые ценности: честность, открытость и сопереживание.

Как проходят сессии?

На первой встрече вы рассказываете о своей ситуации и целях.

Я задаю уточняющие вопросы, чтобы лучше понять вас и составить план работы.

На последующих сессиях мы исследуем трудности, работаем с мыслями и эмоциями, осваиваем практические инструменты для изменений в повседневной жизни.

Вы получаете поддержку и вектор движения.

Кому подойдёт работа со мной:

Скорее всего, мы подойдём друг другу, если:

✅ вы чувствуете эмоциональное истощение и хотите разобраться в его причинах

✅ тревога и самокритика отнимают слишком много ресурса

✅ сложно понять, чего вы хотите от жизни

✅ вы готовы работать: не просто выговориться, а постепенно менять своё состояние

Первая консультация — это начало вашего пути к жизни, которой вы желаете. С удовольствием помогу вам в этом.