Бывает, что в жизни происходят события, с которыми самостоятельно справиться сложно. Определить, куда двигаться дальше в будущем, начать бережнее к себе относиться, принять какое-то важное решение, справиться с эмоциональным состоянием (тревожность, усталость, непонимание, грусть и т.п.) - с этими и другими запросами я могу помочь.

Для меня важно вместе с клиентом двигаться в сторону необходимых ему изменений. А также важно создать атмосферу принятия, понимания и поддержки.

На первых встречах обычно клиент рассказывает о своих переживаниях, о своём видении проблемы, о возможных вариантах ее решения или о непонимании этого, рассказывает про свой жизненный опыт и важных событиях, которые на него повлияли. В дальнейшем мы вместе исследуем разные стороны жизни, вследствие чего улучшается самопонимание. Также один из возможных вариантов - решить конкретный вопрос за пару встреч, получить конкретные рекомендации.

Подходы, которые я использую, помогают научиться распознавать свои мысли и эмоции, работе с ними, психологической гибкости и др. Эти навыки способствуют решению проблемы, и, как следствие, ведут к улучшению жизни!