Онлайн • консультации с психологом
YouTalk подберет опытных процессуально-ориентированных психологов, а с кем начать работу — решаете вы
от 2 000 ₽ за сессию
Процессуально ориентированная терапия онлайн
Запишитесь на консультацию с процессуально-ориентированным терапевтом в YouTalk, чтобы лучше понимать, что с вами происходит. Специалист поможет принимать себя в разных проявлениях, справляться с внутренней критикой и обесцениванием и не только
Что такое процессуальная терапия и как она работает
Основная идея процессуально-ориентированной терапии состоит в том, что психика рассматривается как непрерывный процесс. При этом не бывает плохих или хороших процессов, правильных или неправильных. Каждый процесс имеет свою ценность и важность в жизни человека.
Выделяются первичные и вторичные процессы
Первичные — те, что человек осознаёт, с которыми может себя идентифицировать. Вторичные — неосознаваемые, вытесняемые, не признаваемые человеком, при этом стремящиеся выйти на передний план осознания. Они могут проявляться через тело (жесты, мимика), органы чувств, симптомы, изменённое состояние сознания (под воздействием алкоголя), сны, фантазии. Задачей процессуального терапевта является исследование вместе с клиентом вторичных процессов и интеграция их в жизнь в той степени, в которой это может быть необходимо клиенту.
Специалист не предлагает готовые интерпретации клиентам (что значит тот или иной телесный симптом, жест или образ во сне). Акцент делается на том, как это видится самому человеку.
Процессуально-ориентированная терапия помогает разобраться, как на нас влияют
Установки и убеждения человека о себе (к примеру, девушка считает себя непривлекательной и поэтому игнорирует знаки внимания со стороны мужчин, хотя хочет отношений)
Стереотипы
Внутрисемейные правила и традиции (допустим, в семье принято много работать, и даже в выходные нужно заниматься чем-то полезным, и тогда человек испытывает вину, стыд за желание просто полежать и отдохнуть)
Культурные и социальные нормы и прочее
Кому подойдет процессуально ориентированная терапия
Процессуально-ориентированная терапия достаточно универсальна и может подойти практически любому человеку, за исключением клиентов, находящихся в состоянии острого кризиса, и с диагностированными психическими расстройствами.
Запросы, с которыми работают психологи по данному методу
Процессуально-ориентированный терапевт работает с широким рядом запросов:
• Самопознание
• Сложности с самооценкой и самопринятием
• Неуверенность в себе
• Работа с внутренним критиком
• Синдром самозванца
• Перфекционизм и прокрастинация
• Проживание непростых эмоций: злости, стыда, вины и других
• Внутриличностные и межличностные конфликты
• Работа с укреплением личных границ
• Сложности с самоопределением
• Поиск жизненных целей и их достижение
• Трудности во взаимоотношениях с партнёром
• Отношения с финансами
Например
Человек считает себя добрым и отзывчивым — это первичный процесс (то, что человек знает о себе). А во сне ему часто снится, что он кого-то обижает, на кого-нибудь кричит.
Сон будет рассматриваться как проявление вторичного процесса. О чём он может говорить? Скорей всего, в жизни клиента возникают ситуации, когда он хочет проявить агрессию (когда с ним обходятся неподобающим образом), но не осознаёт этого, что-то останавливает злость.
Возможно, в семье так было не принято, или в детстве постоянно слышал, что «хорошие люди не злятся». И тогда фокус терапии будет направлен на формирование умения экологично проявлять агрессию в тех ситуациях, когда в этом есть потребность у самого человека.
Как найти психолога с применением процессуальной терапии в работе
При выборе процессуально ориентированного психолога важно обращать внимание не только на опыт вообще, но и на умение специалиста работать конкретно с вашими проблемами.
Легко найти специалиста именно под ваш запрос позволяет YouTalk. Укажите, с какими проблемами нужна помощь, и сервис подберет вам подходящего психолога
Процессуальная терапия онлайн в YouTalk
С YouTalk вы получаете доступ не только к качественной психологической помощи, но и к службе заботы сервиса. Если у вас возникают любые вопросы о психотерапии, вам нужно подобрать нового специалиста или разобраться в техническом вопросе — наши специалисты клиентской службы будут рады помочь
Как найти и подобрать психолога с помощью нашего сервиса
1. Заполните анкету. 10 вопросов, которые займут 6 минут
Укажите ключевые моменты:
• Как вы себя чувствуете последнее время?
• С чем нужна помощь — например,с карьерой, отношениями или переживанием потери?
• Важен ли вам пол и возраст психолога, а также подход, в котором работает специалист?
2. Алгоритм подберет подходящих специалистов
Изучите анкеты и выберите психолога, с которым хотите начать терапию.
3. Выберите дату и время первой сессии
• Зарегистрируйтесь на платформе YouTalk при помощи номера телефона.
• Затем оплатите первую сессию — это гарантирует, что выбранное время у специалиста будет зарезервировано для вас. Принимаются российские и зарубежные карты.
• Сразу после оплаты мы отправим вам SMS или сообщение в WhatsApp с памяткой для подготовки к первой сессии.
4. Управляйте расписанием в личном кабинете
Выбирайте дату и время сессии, оплачивайте и переносите встречи.
Тарифы
Консультации психолога в видео или аудио формате от 2000 баллов
1 балл = 1 рублю
Бесплатный подбор и переподбор специалиста
Принимаем оплату из-за рубежа подробнее
Покупать больше баллов выгодно
Пакеты баллов со скидкой
Покупать больше баллов выгодно
От 2 000
баллов
1 балл = 1 рублю
Без скидки
От 30 000
баллов
27 000 ₽
30 000 ₽
-10%
От 20 000
баллов
18 600 ₽
20 000 ₽
-7%
От 10 000
баллов
9 500 ₽
10 000 ₽
-5%
Подберите психолога для онлайн-сессии прямо сейчас!
Начните свой путь к психологическому благополучию уже сегодня, подобрав психолога для онлайн-сессий в YouTalk. Подберите своего специалиста по процессуально ориентированной терапии или в одном из 30 других психологических подходов