Что такое норма в психологии — психологическая норма и патология

Психологическая норма — это один из самых сложных и дискуссионных вопросов в профильном научном сообществе. В отличие от медицины, где норма часто определяется четкими физиологическими показателями — например, уровнем гемоглобина или артериального давления — в науке о душе границы между психологической нормой и патологией более размыты.

Вместе со специалистом YouTalk Надеждой Олейниковой разбираемся в понятии социальной психологической нормы: кто её определяет, от чего она зависит и почему не стоит диагностировать расстройство, если человек не соответствует общепринятым стандартам поведения.

психологическая норма

Что такое норма в психологии

Психологическая норма — это:

  • Способность адаптироваться к изменениям.
  • Умения поддерживать баланс между своими потребностями и требованиями среды.
  • Возможности строить здоровые отношения.
  • Сохранения адекватного восприятия себя и реальности.

Психологические нормы поведения и социальная психологическая норма — понятия нестатичные. То, что считается обычным в одной культуре или ситуации, может быть патологией в другой. Например, трансовые состояния у шаманов воспринимаются как часть духовной практики, а в клинической психологии могут рассматриваться как диссоциативное расстройство. Норма всегда связана с контекстом.

Виды психологических норм

Статистическая норма — основана на распределении признаков в популяции. Нормальным считается то, что встречается у большинства. Например, если 95% людей спят 6-9 часов в сутки, то сильные отклонения от этого диапазона могут считаться аномалией.

Функциональная норма — оценивает, насколько поведение или состояние человека позволяет ему эффективно жить. Если человек испытывает тревогу, но при этом работает, общается и справляется с бытовыми задачами, то его уровень тревоги в рамках нормы.

Культурная норма — оценка психологической нормы в разных обществах зависит от традиций и ожиданий со стороны других людей. Например, в некоторых культурах открытое выражение эмоций — норма, в других — признак невоспитанности.

Идеальная норма — теоретический эталон «абсолютного психического здоровья». На практике он почти не встречается, но используется как ориентир в терапии.

отклонения от психологической нормы

Оценка психологической нормы

Психологи и психиатры используют несколько критериев, когда определяют психологическую норму и патологию:

Субъективное благополучие:

  • Чувствует ли человек себя в целом удовлетворенным?
  • Есть ли у него ресурс для повседневной жизни?

Адаптивность:

  • Может ли человек гибко реагировать на изменения? Адаптироваться?
  • Способен ли он учиться на своем опыте?

Адекватность восприятия:

  • Нет ли грубых искажений реальности (например, бреда или галлюцинаций)?

Продуктивность:

  • Может ли человек реализовывать свои цели?

Качество отношений:

  • Способен ли он выстраивать близкие связи без хронических конфликтов?

Одного симптома — например, временной тревоги — недостаточно, чтобы диагностировать отклонение от психологической нормы. О расстройстве говорят, когда нарушения устойчивы и мешают жизни.

Отклонения от психологической нормы, или патологии

Понятие психологической нормы включает устойчивые нарушения, которые:

  • Вызывают страдание.
  • Существенно ограничивают адаптивность и жизнестойкость.
  • Не соответствуют культурному контексту.
  • Не дают возможность строить хотя бы одни надежные, стабильные, хорошие отношения.

психолог для оценки психологической нормы

Некоторые состояния, например, высокий уровень креативности, могут выглядеть как отклонение от социальной психологической нормы, но не быть патологией. Высокий уровень креативности — это способность генерировать нестандартные идеи, находить неожиданные решения, мыслить вне общепринятых шаблонов. При этом такие люди могут игнорировать общепринятые правила, если они мешают их творческому процессу, иметь необычный режим дня: работать ночью, иметь резкие перепады настроения в моменты вдохновения.

Например, художник рисует только в состоянии сильного эмоционального возбуждения, спит днём, а ночью работает, не следит за опрятным видом. Он может игнорировать психологические нормы поведения, из-за чего окружающие считают его «странным». Однако если это не мешает его адаптации в обществе и не вызывает страдания, это не патология.

Если необычное поведение приводит к социальной дезадаптации — человек из-за творческих порывов теряет работу, семью, не может себя обеспечить — это может быть признаком болезни: например, биполярного аффективного расстройства в фазе гипомании.

Нарушение социальной психологической нормы поведение тоже не всегда связано с психическими диагнозами. Например, человек может участвовать в кражах и вандализме из-за корыстных мотивов, а не вследствие психической болезни.

Агрессия в поведении может быть следствием аффекта: например, драка из-за личной обиды. Игнорирование социальных норм — например, отказ от работы — может быть обусловлено ленью, а не депрессией.

Представьте человека, который систематически обманывает партнёров по бизнесу и манипулирует людьми ради выгоды. При этом он не испытывает угрызений совести, не имеет галлюцинаций или бреда и полностью осознаёт свои действия. Это может быть признаком антисоциального расстройства личности, но не психоза или другого психиатрического заболевания. Если же асоциальное поведение вызвано бредом (человек ворует, потому что «голоса приказали»), это уже признак психического расстройства.

История понятия психологической нормы

Психологическая норма — это не абсолют, а гибкое понятие, которое зависит от контекста. Главный критерий — не соответствие каким-то стандартам, а способность человека жить полноценной жизнью. Если какие-то особенности психики мешают этому, стоит обратиться к специалисту, но не нужно «патологизировать» каждую особенность характера.

Даже если состояние человека не вписывается в психологические нормы поведения, это не делает его «ненормальным»: возможно, ему просто нужна поддержка, чтобы найти свой баланс.

Откликается проблема?

Поможем подобрать специалиста по работе с подобным запросом

Подобрать психолога
Paper Plane