В своей работе я использую наиболее эффективные и научно-доказанные методы когнитивно-поведенческой психотерапии (КПТ).

Ценность КПТ заключается в возможности обучения клиента навыкам самопомощи для снижения уровня беспокойства и тревоги, депрессивного состояния и других психологических проблем, связанных с эмоциональным реагированием.

Навыки, полученные в результате работы в КПТ-подходе, позволяют клиентам жить другой, более яркой, полной, насыщенной жизнью, без чрезмерного и разрушающего влияния эмоций. Клиент в процессе работы учится отслеживать ошибки мышления, мысли, что негативно влияют на его эмоциональное состояние.

Я придерживаюсь принципа бережного и комфортного погружения в личностные проблемы клиента. Для меня важно, чтобы процесс терапии был максимально понятен и прозрачен клиенту. В процессе работы я разделяю ценности и важность переживаний клиента.

Что будет происходить на первой сессии?

Первая сессия одна из самых важных. На этой сессии мы знакомимся, я задаю много вопросов про образ жизни, профессиональную деятельность, личные отношения, хронические заболевания, опыт употребления ПАВ, опыт обращения к другим специалистам (психиатру, психотерапевту), беспокоящие ситуации, текущее состояние, настроение.

Мы поймем, исходя из этого общения, подходим ли друг другу как специалист и клиент, комфортно ли в работе, в формате и направлении. Для понимания этого момента я проясняю у клиента ожидания от психотерапии и прошу дать обратную связь.

На оценочной сессии важно определить центральные проблемы и поставить общие цели.

На первой сессии не решаются проблемы, однако я могу дать свой комментарий по ситуации, для демонстрации подхода, и иногда дать домашнее задание.