Психолог Алина 39 лет · опыт 10 лет
Психолог
Алина
39 лет · опыт 10 лет
Работает с запросами
Основное направление моей работы - помощь в выстраивании человеком отношений с собой и окружающим миром.
Ко мне чаще всего обращаются с тревожными состояниями, паническими атаками, депрессией, страхами, выгоранием, расстройствами пищевого поведения, проблемами с самооценкой, детскими травмами, возрастными кризисами и проблемами в семейных отношениях.
В работе считаю важным сформулировать цели терапии, каких хочется изменений и хочется ли вообще и поэтапно двигаться к ним.
Прийти к целям помогают различные инструменты - сократовские диалоги, распутывание клубочка причинно-следственных связей, изучение своих эмоций и их экологичное выражение, осознание и изменение паттернов поведения, которые, возможно, уже не актуальны.
Мы будем использовать разные психологические техники из когнитивно-поведенческой терапии, из гештальт-подхода, из арт-терапии. Я даю рабочие инструменты, безопасное пространство, где вас принимают и понимают, конфиденциальность, бережность. Вы пробуете доверять, относиться к себе с любовью и принятием, иногда идти туда, где страшно, пробовать новое. И тогда получается классный терапевтический альянс, который поможет вам найти решение проблемы и в будущем самому себе стать психологом.
Когнитивно-поведенческая терапия
В Когнитивно-поведенческой психотерапии считается, что наши эмоции, мысли и действия взаимосвязаны и вызывают друг друга. Например, мысль "я никчемный раз не могу справиться с простым заданием" может вызвать у нас грусть или злость. Поэтому в КБТ для решения вашего запроса работают с мыслями и поведением, вызывающими ваше состояние.
Системная семейная психотерапия
Системная семейная психотерапия работает с семьей в целом, оценивая все процессы в семейной системе одновременно и как причину, и как следствие друг друга. В ССТ проблема клиента — это симптом, следствие нарушенных отношений внутри системы: выяснив, каким целям этот симптом служит, как поддерживается близкими, можно убрать его и тем самым изменить отношения в системе. На сессиях терапевт работает и с парами, и с детьми, и со старшими родственниками, и с отдельными клиентами, а причиной обращения могут быть и тяжелые отношения, и утраты, и психосоматика, и нарушение поведения детей. ССТ противопоказана только при временных психотических состояниях и психопатиях, но вполне применима при зависимостях, неврозах и пограничных расстройствах.
Документы подтверждены
Высшее образование
2015 - 2017
Казанский Федеральный Университет
Психолог
2020 - 2022
Высшая Школа Экономики
Магистерская программа «Системная семейная психотерапия»
Повышение квалификации
2015 - 2017
Высшая школа частной психологической практики
Психологическое консультирование
2017 - 2018
Центр когнитивной терапии
Когнитивная психотерапия
2018
АНО «Содействие»
Онкопсихолог. Кризисный психолог
2019
Ассоциация Когнитивно-Поведенческой Психотерапии
Когнитивно-поведенческая терапия расстройств пищевого поведения
2020
Ассоциация Когнитивно-Поведенческой Психотерапии
Когнитивно-поведенческая терапия тревожных расстройств. Паническое расстройство, агорафобия, социофобия.
2020
Ассоциация Когнитивно-Поведенческой
Психотерапии Когнитивно-поведенческая терапия депрессивных расстройств
2020
Ассоциация Когнитивно-Поведенческой Психотерапии
Рационально-эмотивная поведенческая терапия Альберта Эллиса
2022
"Психотерапия и привязанность"
"Резильентность: адаптация к стрессу и терапия расстройств, связанных со стрессом"
Самые частые вопросы
Как работает Youtalk
Бесплатная отмена или перенос сессии
Бесплатная смена психолога
