О себе

Чаще всего ко мне на психотерапию приходят люди, которые хотят изменить своё поведение: избавиться от существующего нежелательного поведения (например, преодолеть расстройство пищевого поведения или зависимость); приобрести способность совершать новые действия (например, начать выступать перед аудиторией или заводить новые знакомства). Примеры запросов, с которыми я работаю: расстройства пищевого поведения; тревога, страхи, социофобия, панические атаки; сильные неконтролируемые эмоции, импульсивное поведение; депрессия, апатия, прокрастинация. КПТ – это психотерапевтический подход, основанный на том, что наше поведение обусловлено не ситуацией, а нашей интерпретацией этой ситуации. Лучше всего этот подход описывает высказывание Эпиктета - «Расстраивают человека не факты и события, а то, как человек смотрит на них.». Особенностью метода являются наличие психообразования и большого количества заданий для самостоятельной работы, например, ведение специального дневника или выполнение упражнений и техник. Благодаря этому после завершения терапии клиент приобретает необходимые навыки для разрешения своих трудностей и становится психотерапевтом для самого себя. Для меня самым важным в терапии являются терапевтические отношения, основанные на принципах безопасности, взаимоуважения, доверия и принятия. Ещё я стремлюсь к тому, чтобы процесс терапии был максимально прозрачным для клиента. Поэтому считаю важным обсуждать с ним цели и задачи терапии, а также получать от него обратную связь.